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足やせエステ情報が満載です。足やせエステは即効性が高いのが特徴です

足やせ体操の方法でいつでも太ももやせ

簡単な足やせ体操方法として、アイソメトリクスと言うものがあります

この足やせ方法に関しては、過去のページを見てやってください。

さて、今日の足やせ方法は太ももに関してですが、特に太ももの裏側辺りに有効だと思います。ここもなかなか落ちにくいところなんです。

しかも、お家でゴロゴロテレビを見ている最中でもできますので、とっても簡単にできる太ももやせだと思います。今からでも出来ますよ!

さて、その足やせ方法なんですが・・・

まず、床にうつぶせになって、両腕と両足をやや開いた状態でまっすぐに伸ばします。

そして両足のひざを少し曲げて、ひざより下の部分の右足と左足をクロスします。

クロスした右足と左足をお互いに全力で7秒押し合います。

これを足を組み替えて、また同じようにやります。

ちょっとこの足やせ方法をすぐにやってみてください。どうですか?足の裏側全体がプルプルしませんか?特に太もも辺りに・・・。

1日3セットで試してみてください。結構効きますよ~。

今日もやっぱり注意点はここです。

息は止めないですることです。吐きながらすること。

力を入れるからと言って、呼吸を止めるのは逆効果なんで、その辺りを注意しながら太ももやせに励んでみてください。

⇒この方法さえ知れば簡単に美脚になれるんです!!

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