フェイスラインの引き締めにリンパマッサージ

フェイスラインの引き締めにリンパマッサージ

フェイスライン引き締めに大切なのは何なんでしょうか?それにはまずフェイスライン引き締めをしなくてはならなくなる理由を考えないといけませんね。

 

フェイスラインは首や耳の下周辺のリンパ節が硬くなっていると、老廃物の排泄機能が低下し、顔がむくみを起こしたり、フェイスラインがたるんでしまいます。

 

それにはむくみを解消し、リンパ節をやわらかくすることで、フェイスラインの引き締めが達成できるようになるのです。

 

一番簡単でよくあるのが、マッサージクリームをつけて、肌に負担なくスムーズにマッサージする方法ですね。これが最も簡単にフェイスラインの引き締めができると言われています。

 

それではフェイスラインの引き締めに有効なリンパマッサージを簡単に紹介していきますね。

 

 

■フェイスライン引き締めリンパマッサージ

 

(1)まずあご先を両手の中指と薬指の腹で抑えます。※あごのとがったところを中心として、右の指は右のあごに、左の指は左のあごにおきます。

 

(2)中指と薬指でぐるぐると円を描きながら、フェイスラインに沿って、あごから耳の下までさすりあげて、リンパを流します。

 

(3)目の下、鼻の脇あたりの頬から、こめかみも同じように円を描きながら、さすりあげます。

 

(4)耳の下に親指以外の指をあて、指先で円を描くように、やさしくさすりながらもみます。

 

(5)頬に親指以外の指をあて、頬をひきあげるようにやさしくたたきます。
※力を入れすぎずに、少しお肌が動く程度でかまいません。

 

もちろん簡単に毎日できるフェイスラインの引き締めマッサージです。今日からだれでも出来ると思いますので、すぐに取り入れて頑張ってください。

 

まずは1週間でいいので。
ぜひこのエクササイズを頑張ってみてください。

 

 

・・・でここからはキチンと1週間試してくれた人の2ステップ目です。

 

さきほどのエクササイズをしっかりとこなしつつ、さらにフェイスラインをもっと。
小顔の引き締めを加速させていくには・・・。

 

さらに踏み込んだ、フェイスライン引き締めとは

 

 

まずは最初のエクササイズをちゃんとやってからにしましょうね。


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