二重あごの基本的な解消法

二重あごの基本的な解消法

二重あごの基本的な解消法について考えたいと思います。
実際、二重あごの基本的な解消法を考える上で、実際には色々な要素が絡み合っています。

 

筋肉の緩みや、顎に集中するリンパ節の運動力低下に伴う不要な水分の蓄積といった、年齢的な問題がまず挙げられます。
その他に、勿論、肥満も原因として挙がるでしょうし、先天的な顔立ち、骨格による肉付きの点も二重あごを形成するところで無視できないポイントです。

 

また、前述の筋肉の緩みについては、単に年齢的な問題だけでなく硬いものをあまり摂取しないという近年の食生活もこのような現象を生むひとつの要因となっています。

 

以上の点から、二重あごの基本的な解消法には大きく二つのポイントがあることが分かります。

 

ひとつは、肥満を解消する「ダイエット」。
そして、筋肉を鍛える「エクササイズ」がそれに該当します。

 

二重あごの基本的な解消法には、どちらかの側面からアプローチすることが必要ですね。
その基本的な解消法として、今日は簡単なエクササイズを紹介しますね・・・・

 

 

まず、頭をゆっくりと倒し、天井に向けます。
それから口を大きく開けて、なるべく大きな声で「あ・い・う・え・お」と10回、発するのだそうです。
その際、一つ一つの単語はなるべく伸ばしたほうが、より効果的とのことです。

 

これを毎日行うことによって、年齢を重ねた状態でもすっきりとした顎のラインを保つことができている、とのことでした。
二重あごの基本的な解消法としてぜひトライしていただきたいです。

 

実際にやってみると、顎の部分が少ししびれた感じになりませんか?
これは、普段使っていない顔の表情筋を使用することで、筋肉のたるみを解消しようとしているのです。
二重あごの基本的な解消法として筋肉を鍛えることは必要です。

 

このようなエクササイズで、加齢による二重あごも、ある程度抑えることができます。
二重あごの基本的な解消法を是非、お試しください。