二重あご解消エクササイズ

二重あご解消エクササイズ

二重あご解消エクササイズということで、今日は簡単なエクササイズを紹介したいと思います。

 

二重あご解消エクササイズは前回も取り上げましたが、筋肉を鍛えて二重あごを解消しようというものです。

 

もちろん毎日できるような簡単なエクササイズを用意しています。
でなければ、なかなか続けられないですからね。。。

 

ではまずは簡単ですので実践してみてください・・・・

 

 

1.頭をゆっくりと後ろに倒します。天井を見るように、真上を見て下さい。

 

2.口を思いっきり大きく開けて、舌をグッと伸ばして下さい。

 

3.そのままの状態を5秒間キープします。

 

4.ゆっくりと頭を起こします。

 

これだけです。簡単ですよね?

 

でもやってみると分かるのですが、舌を思いっきり出したまま5秒間キープするのは、結構つらいです。私はこの二重あご解消エクササイズを1日3セット以上行うことを目標にしていたのですが、最初のうちはあごがジンジンと痛みました。軽い筋肉痛のようなものです。

 

でもそれでこそ二重あご解消エクササイズですから。

 

ようするに脂肪をきちんと燃やしてくれて、筋肉に動きをきちんと与えます!!
そしてあご辺りの筋肉がきたえられることで、驚くほど首からあごの周りがすっきりします。体重は変わっていないのに、です。

 

もちろん、1日や2日で効果がでるわけではありません。そう簡単では無いですから。
でもその分簡単にできる二重あご解消エクササイズなんです。毎日できそうじゃないですか?ほんの数分ですしね。

 

私は毎日お風呂上りにしてます。そうやって習慣付けをしてみて下さい。

 

二重あご解消エクササイズでスッキリとした小顔になりましょう!!